5 kirjaa onnellisuudesta, jotka jokaisen tulisi lukea

*Artikkeli sisältää affiliate-linkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä

Varmasti jokainen meistä pyrkii onnelliseen elämään. Onnellisuus on sisältä kumpuavaa hyvää oloa, joka kestää ajasta ja paikasta riippumatta. Haemme onnellisuutta milloin mistäkin, mutta todellinen onnellisuus löytyy sisältämme. Nämä 5 kirjaa onnellisuudesta johdattavat sinua kohti onnellisempaa elämää.

Auli Malimaa, Onni asuu jo sinussa

Auli Malimaan teos *Onni asuu jo sinussa käsittelee onnellisuutta persoonallisuustyyppien avulla. Kirjassa esitellään yhdeksän eri persoonallisuustyyppiä, jotka ovat jaettu enneagrammin avulla. Teoksen mukaan jokaisella näillä persoonallisuustyypillä on oma tapansa ajatella, tuntea ja toimia. Teoksen avulla pystyt löytämään oman persoonallisuustyyppisi ja tapasi olla onnellinen.

Ricard Matthieu, Happiness

Ricard Matthieun teos *Happiness käsittelee onnellisuutta aivan uudella tavalla. Kirjassa perehdytään tarkemmin siihen, mitä onni on ja kuinka voisimme olla aidosti onnellisia. Teos käsittelee onnellisuutta niin länsimaisen tieteen kuin buddhalaisen filosofian näkökulmasta.

Kristin Neff, Itsemyötätunto

Neff Kristin teos *Itsemyötätunto sukeltaa myötätunnon maailmaan. Teos perehtyy myötätuntoon ja siihen, kuinka meidän jokaisen tulisi parantaa myötätuntoa itsekritiikin sijaan, jotta meistä tulisi onnellisempia. Teos toimii vastaiskuna itsetunnolle, jota pyritään nykyajan kilpailuhenkisessä nykymaailmassa vahvistamaan, jotta voisimme olla menestyksekkäämpiä ja onnellisempia. Teoksen mukaan myötätuntoisesti omaan epäonnistumiseensa ja puutteisiinsa suhtautuvat henkilöt voivat paremmin kuin he, jotka jatkuvasti kritisoivat ja syyttelevät itseään.

Gyalwang Drukpa, Jokapäiväinen valaistuminen

Gyalwang Drukpan teos Jokapäiväinen valaistuminen opastaa lukijan onnellisuuden maailmaan. Teos sisältää lukuisia opetuksia siitä, miten voi tulla onnellisemmaksi omassa elämässään. Teoksen opetukset on kirjoitettu buddhalaisen filosofian näkökulmasta, mutta teos sopii myös ei-uskonnolliseksi teokseksi. Kirja muun muassa opettaa, kuinka päästä eroon stressistä ja kuinka vihan voi kääntää myötätunnoksi.

Ajahn Brahm, Kindfulness

Ajahn Brahmin teos Kindfulness kästtelee meditaation uutta muotoa kindfulnessia, jossa on yhdistetty mindfulness sekä hyväntahtoisuus (engl. kindness). Teos koostuu harjoitteista, joiden avulla jokainen voi oppia olemaan rentoutuneempi sekä armeliaampi itselleen ja muille.

Toivottavasti nämä 5 kirjaa onnellisuudesta auttavat sinua löytämään onnellisuuden sisältäsi ja tuomaan hyvinvointia niin mieleesi kuin kehoosi.

Kuva: Jared Erondu | Unsplash